近年の研究で、腸内細菌が感情・ストレス耐性・不安感にまで影響することが分かってきました。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、幸せホルモン・セロトニンの多くは腸で作られています。腸内環境が乱れると、イライラしやすくなったり、不安が […]...